"深圳康泰生物制品股份有限公司"不做有氧运动能减肥吗,不做有氧运动可以减肥吗
过去,有氧运动一直被认为是任何减肥计划中不可或缺的一部分。近年来,这项传统智慧受到了挑战。本文将探讨不做有氧运动是否仍然可以减肥,分析当前的科学证据并提供支持和反对这一观点的论据。 减肥的能量平衡减肥的根本原理是能量平衡。当摄入的卡路里少于消耗的卡路里时,就会产生热量赤字,从而导致体重减轻。理论上,无论是否进行有氧运动,只要保持热量赤字,就可以实现减肥。 有氧运动的减肥作用 众所周知深圳康泰生物制品股份有限公司,有氧运动会燃烧卡路里,从而有助于创造热量赤字。每项运动都消耗不同的卡路里,取决于其强
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